Jorma Melleri

Kaikki blogit puheenaiheesta Luonnonmukainen ruokavalio

Raw Food - Teen kuukauden testin

Kokeilen "Raw food"-ruokailua kuukauden verran. Tämä tarkoittaa sitä, ettei mitään syötävää lämmitetä yli 45 astetta Celsiusta. Eli syödään vain hedelmiä, vihanneksia ja juureksia. Kaikki eläintuotteet ovat pannassa; myös maito ja munat. 
Onko kukaan teistä kokeillut tällaista ruokavaliota? 
Onko kukaan valmis tekemään tätä rinnakkaisena testinä? 
Ajattelin, että teen tästä vähän väliä raportin tänne - tietysti kuvaukset tuntemuksistani ovat kovin subjektiivisia, mutta koettakaa kestää.

Sämpylätaikinasta sienipiiras

Jihuu, heureka taas tuli huppuhyvää.

Laitoin aamulla sämpylätaikinan muhimaan. Tavallinen satsi kaksi pellilistä sämpylöitä ja taas voisi sanoa, että kerrankin tuoreita sämpyläitä.

Unohdan tarkoituksella taikinan juurtumaan pidemmäksi aikaa, niin ei tarvitse vaivata sitten  kovin pitkään.

No siinä välissä saa sitten tehtyä pihahommia ja ulkoiluttaa koirat, ym.

Karppaajan ruokapöydästä poimittua V

Luonnonmukaiseen, karppaajan ruokavalioon kuuluvat myös äyriäiset, mantelit ja pähkinät.

Siihen kuuluvat myös vähähiilihydraattiset hedelmät ja marjat. Esimerkkeinä cantaloupe - , hunaja – ja vesimelonit ja greippi. Marjoista vastaavasti herukka, karpalo, lakka, mustikka, puolukka, tyrni, vadelma ja aronia.

Karppaajan ruokapöydästä poimittua IV

Luonnonmukainen karppaajan ruokavalio ei sisällä kevyt tuotteita ja maitotuotteissa pyritäänkin pastoroitujen ja iskukuumennettujen tuotteiden välttämiseen. Luonnonmukainen ravinto on ravitsevaa ja pitää näläntunteen pidempään poissa. Tämä on yksi tekijä, jonka vuoksi normaalipaino seuraa ikäänkuin sivutuotteena, ilman ylimääräisiä ponnisteluja.

 

Luomuliha (myös punainen liha) kuuluu myös ruokavalioon. (Omaan ruokavaliooni punainen liha ei kuulu.)

 

Ohessa maukas juurespaistos joko sellaisenaan nautittavaksi tai liharuuan kera.

Karppaajan ruokapöydästä poimittua

Karppaajan ruokapöydästä poimittua

 

Karppaus on luonnonmukainen vaihtoehto teollisesti prosessoidulle, lisäaineita ja transrasvoja sisältävälle, runsas hiilihydraattiselle ruokavaliolle. Karppauksen on todettu vaikuttavan ennalta ehkäisevästi ja jopa parantavasti, autoimmuunisairauksien syntyyn allergioista, laktoosi - intoleranssista diabetekseen ja syöpäsairauteen saakka (asianmukaista, ajankohtaista lääkehoitoa laiminlyömättä).

Luonnonmukaisen ruokavalion on arveltu ehkäisevän myös etenevän Alzheimerin taudin syntyä. 

Tämän blogin suosituimmat

Mainos

Netin kootut tarjoukset ja alennukset

Julkaise syötteitä